Przez te dwa lata nie cwiczyłem za "profesjonalnie" i teraz chciałbym to zmienić.Biceps 38 klatka 110 brzuch 90 udo 58.Zostało mi jakies 1kg białka i z 50 kapsułek BCAA.Czy moge to wykorzystać? Najbardziej chodzi mi o informacje ile seri mam robic na daną partie mieśni,jakim obciązeniem i z jaką intensywnością.Szukałem odpowiedzi na moje [...]
Giorgio Petrosyan właśc. Geworg Petrosjan (arm. Գեվորգ Պետրոսյան; ur. 10 grudnia 1985) – włoski kick-boxer wagi średniej pochodzenia ormiańskiego. Zawodnik formuły K-1 występujący w K-1 [...]
Może oly,ic to tani sprzęt ale jakoś się trzyma http://www.open-youweb.com/lawka-do-brzuszkow-olympics-sport-opinia/ są też wersje na sztangę itp. U mnie już dwa lata działa
wiek 24 waga/wzrost 82/182 staż 3tyg po7miesięcznej przerwie wczesniej prawie dwa lata. Dieta biało 2,2 tłuszcze 1,2 węgle 3,9 Zmieniony przez - Roland2 w dniu 2011-10-26 20:55:03
no właśnie mnie też to dziwi jakieś dwa lata temu kupiłem nowe ze sklepu obciążenie firmy meteor 20 5 2,5 i 0,5kg i średnica napewno była większa niż 28mm bo sztanga ma 28mm i spokojnie wchodzi. Jak zalezy Ci na tym obciązeniu to mogę zmierzyć i podać.
Aha, słuchaj Sachem, bo zapomniałbym. Zrobiono taki eksperyment na amerykańskiej drużynie piłkarskiej: połowa drużyna przez dwa lata piła codziennie 1 lub 2 filiżanki kawy, a druga nie. Po tych dwóch latach ta połowa drużyny, która piła kawe miała o wiele lepsze wyniki w testach wydolnościowych. Poza tym kofeina i teina odbudowuje połączenia [...]
Oczywiście to że lato za pasem nie ma nic wspólnego z chęcia poprawy wyglądu ... do tych wakacji o przemianie jakiejkolwiek mozesz zapomnieć ale jak chcesz zmian to zacznij teraz a moze za dwa lata coś z tego będzie.
Ponad dwa lata (z małymi przerwami) A tak wogóle mam 19 lat. Ps Brzuszek juz jest lepszy, bo zdjecie bylo robione 2 miesiace temu, a od tego czasu codziennie smigam na rowerze.
WIEK: 19 lat 2.WAGA: 102 kg 3.WZROST:185 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 45 cm KLATA: UDO: 67 cm TALIA:95 cm 5.STAZ NA SILOWNI: ponad dwa lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl z decki propu i wina 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sucha masa i rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: PÓŁ roku [...]
[...] posty to ciągle sie upominasz Mateo o to żeby zmienił modów w ogólnorowojówce(a z tego co wyczytałem to mialbys by jednym z kandydatow) bez obrazy oczywiscie. BTW on jest tylko o dwa lata młodszy od Ciebie wiec nie pisz ze jest za mlody. Zmieniony przez - Predrag w dniu 2004-07-15 13:47:09 Zmieniony przez - Predrag w dniu 2004-07-15 13:48:03
1.WIEK: 19 lat 2.WAGA: 80kg 3.WZROST:175 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 37 cm KLATA: UDO: 65 cm TALIA:85 cm 5.STAZ NA SILOWNI: dwa lata 6.DIETA:Nie mam.Dobre geny nie zalewa mnie tłuszczem tak więc diety nie stosuje. BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Jeden cykl z prohormonu a mianowicie phera mass. 8.TRENING: [...]
[...] rzut oka "geny": http://vishstudio.deviantart.com/art/The-New-Beginning-255877283?q=gallery%3Avishstudio%2F55755&qo=32 Ale chciałbym wierzyć, że np. za dwa lata byłbym już takim małym napakowanym sku*wielem z małym bf. Bo wiecie przyjaciele, jak widzi się na co dzień ideały to człowiek chce do tego dążyć, a potem przychodzi [...]
[...] a takiej dużej nie będe tam tachał :( dlatego ostanim ratunkiem są odżywki. niewiem doradzcie mi co mam robić. Moje dane 16lat 58kg 175cm ogólnie chudy jestem i brałem dwa lata temu mega mass potem jakieś kreatyne za 10zł i rok temu znowu białko + creatyne i trochę żałuje bo efektów dużo nie dało dlatego nie chce drugi raz popełnić tego [...]
1...Systematycznie trenuje od feri zimowych - Luty (9 miechów), a razem dwa lata których raczej nie licze... bo te treningi wogole nie mialy sensu :] poniższy plan jest napisany dość ogolnie wzgledem cwiczen jakie wykonuje,kolejnośc też nie jest zawsze taka sama jaka planie, do tego dodaje zamieniam tydzien w tydzien te cwiczenia z sztangi na [...]
[...] widze efekty ale troszke za wielkie mam uda, chyba przez rowerek :p Szczerze zależy mi na rzeźbie,a nie na sile.No i jeszcze jedno co z tym superanabolem czeskim dobre to jest czy nie ?? A zapomniał bym chyba troszke za wczesnie na koks, jak myślicie bo nie wiem czy bić cos dalej czy jeszcze poczekać tak ze dwa lata,a narazie na odzywkach ??